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Achtsame Entspannungsübungen fördern die Regeneration. Wenn Sie immer wieder grossen Belastungen ausgesetzt sind, braucht Ihre Seele Erholung (ins Hier und Jetzt kommen).

  • Bewusster Beobachter von sich selbst werden und Bewusstsein entwickeln. Den Moment annehmen wie er ist und ganz im Hier und Jetzt sein. Denn nur in der Gegenwart können wir «Wirken» – gedanklich in der Zukunft oder Vergangenheit zu sein, eignet sich dafür nicht so gut.
  • Durch Meditation im Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Gefühlen tun wir unserer Seele etwas Gutes. Wir vereinen so alle unsere Wesensanteile und können schlussendlich in die Stille eintauchen, wo wir einfach »sind». Wir gewinnen Selbst-Bewusst-Sein.
  • Immer dann, wenn sich die «innere Stimme» meldet und wichtige Hinweise gibt, begegnen wir unserer Intuition. Diese fördern wir ganz nebenbei und erhöhen so unsere 
Selbstbe-Stimmung.